Как самостоятельно обследовать грудь

Нам постоянно не хватает времени, чтобы провести дома генеральную уборку, чтобы почитать интересные книги, поговорить с близкими людьми. И катастрофически нет 10-15 минут, чтобы сделать зарядку, а также провести самообсоедование.

Онкопатруль/ЖенПроСвет публикует посты с рекомендациями в период карантина активизировать физические нагрузки, учит как в ограниченном пространстве, даже в самой маленькой квартире получить заряд бодрости и энергии.

Еще немного времени в период самоизоляции можно провести для обследования молочных желез. Это очень важное мероприятие, которое должна проводить женщина ежемесячно: в репродуктивном возрасте исследование (пальпацию) целесообразнее проводить в первые 3-5 дней после окончания менструации. Женщинам более старшего возраста лучше выбрать определенную дату каждого месяца или день недели.

ИТАК, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Конечно снять одежду с верхней части тела, встать перед зеркалом и осмотреть молочные железы с опущенными и с поднятыми руками. Не должно быть втянутости в области сосков, изменения кожного покрова на различных участках молочных желез. Затем следует легкими движениями прощупать последовательно по часовой стрелке каждый участок молочных желез, обязательно исследовать, нет ли выделений из сосков, уплотнений в подмышечных областях.

ЧТО ИЩЕМ?

Обычно пациентки спрашивают, что искать, ведь ткань молочной железы такая неоднородная, зернистая, бугристая и так всё непонятно!

ПРОВОДИМ ИССЛЕДОВАНИЕ ВНИМАТЕЛЬНО, НО ЭТО ЗАНИМАЕТ 1-2 МИНУТЫ (В МЕСЯЦ!)

Если при осмотре Вы обнаружили участки уплотнений, ограниченную болезненность, любые новые образования, изменения, выделения из сосков – не повод паниковать или бояться, а обратиться к врачу.  В большинстве случаев это неопасно для жизни. Но это обязательное требование Вашего организма более тщательного обследования с использованием современной диагностической аппаратуры.

ПОМНИМ!  Для того, чтобы оставаться здоровой, наряду с самообследованием, умеренными физическими нагрузками, правильным питанием, отказом от вредных привычек, необходимо регулярное инструментальное обследование.

ОБЯЗАТЕЛЬНО, то касается профилактики и диагностики заболеваний молочных желёз: в возрасте 25-39 лет ежегодно УЗИ, с 40 лет- маммография, причем после 50 лет она должна быть ежегодной, а еще лучше, дополненной ультразвуковым исследованием, которое проводится в промежутках между рентгенологическим обследованием.

ГЛАВНОЕ! Проводите самообследование. В случае с молочной железой можно сказать, что наше здоровье находится в наших руках! Оставайтесь здоровыми!

С вами проект ОНКОПАТРУЛЬ/ЖенПроСве